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大多数游泳课程都没有设定年龄限制,只要身体健康即可参加。
游泳课程可以提供儿童游泳、成人游泳、健身游泳、比赛游泳等不同类型的课程。
预防游泳伤害可选择合适的游泳器材、规范动作,如遇到伤害应及时就医并休息至康复。
游泳训练后应适当休息,并可以通过食物、按摩等方式促进身体的恢复。
游泳时可以通过测量心率、控制呼吸深度和频率来控制心率,以达到合理的训练效果。